علا,ج جفاف العين بدون أدوية أمر يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق اتباع بعض الوصفات المنزلية,,
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، طرق علاج جفاف العين بدون أدوية، وفقًا لموقع “WebMD”.لقياس النظر في المنزل
ما هو أفضل علاج منزلي لجفاف العين؟1- الكمادات الدافئةإذا كان جفاف العين لديك بسبب انسداد الغدد الدهنية المرتبط بالتهاب الجفون، يمكن علاجه عن طريق استخدام الكمادات الدافئة، لأنها فعالة في:-تخفيف تهيج الجفون.-تنظيف المسام من الزيوت.ولتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بترك الكمادات الدافئة على العينين لمدة دقيقة على الأقل بشكل يومي، حتى تشعر بالتحسن.
2- قاعدة 20 20إذا كنت تعاني من جفاف العين، ومضطرًا لاستخدام الكمبيوتر في عملك، يمكنك حماية عينيك من آثار التحديق في الألواح الإلكترونية عن طريق اتباع قاعدة 20 20.وتعتمد هذه القاعدة على غمض العينين كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.قد يهمك: جفاف العين يزداد في الشتاء- طبيب يوضح طرق الوقاية منه
3- ضبط وضع شاشة الكمبيوتريمكن الحفاظ على ترطيب العين أثناء استخدام الكمبيوتر عن طريق ضبط وضع الشاشة، بحيث تكون أسفل مستوى النظر، حتى لا تضطر إلى فتح عينيك بالكامل، مما يبطئ تبخر الدموع.
4- تناول الأسماك الدهنيةتلعب الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والسردين، دورًا كبيرًا في علاج جفاف العين، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3.وبحسب الأبحاث، تساعد أحماض أوميجا 3 الغدد الدهنية في العين على العمل بصورة أكثر كفاءة.وتتوافر أحماض أوميجا 3 في أطعمة أخرى غير الأسماك الدهنية، مثل عين الجمل وبذور الكتان وزيت فول الصويا.كما يمكن الحصول على أوميجا 3 عن طريق تناول مكملاتها الغذائية.
5- شرب الماءعلاج جفاف العين بدون أدوية يستدعي الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء، تتراوح بين 8 و10 أكواب على مدار اليوم.
6- ارتداء النظارات الشمسيةقبل الخروج من المنزل، سواء صباحًا أو مساءً، احرص على ارتداء نظارة شمسية، لحماية العين من الرياح الجافة، لأنها تسرِّع من عملية تبخر الدموع.
7- ترطيب هواء المنزليتحسن جفاف العين عندما يكون الهواء رطبًا. لذلك يحب الحفاظ على ترطيب هواء المنزل عن طريق:-تشغيل جهاز ترطيب وتنقية الهواء.-وضع وعاء من الماء بالقرب من المدفأة.
فوائد الفازلين للبشرة:
1. ترطيب عميق: بيحافظ على رطوبة الجلد وبيمنع الجفاف والتشققات.
2. علاج تشققات الشفايف: بيدي نعومة ولمعان طبيعي.
3. حماية الجلد من الالتهابات: بيعمل طبقة عازلة بتحمي الجلد من العوامل الخارجية.
4. تفتيح الركب والأكواع: بيساعد على تنعيم وتفتيح الأماكن الداكنة مع الاستمرار.
5. بعد إزالة الشعر: بيهدّي البشرة ويمنع الاحمرار والالتهاب.
فوائد الفازلين للشعر:
1. ترطيب الأطراف الجافة: بيمنع تقصف الشعر وهيشان الأطراف.
2. حماية فروة الرأس: ممكن استخدامه على فروة الرأس الجافة لتقليل القشرة.
3. تلميع الشعر: بيدي لمعة ناعمة وسهلة التصفيف.
فوائد الفازلين للجسم والعناية الشخصية:
1. ترطيب الكعبين والقدمين المتشققة.
2. تثبيت العطر: لو حطيتي شوية فازلين على المكان قبل العطر، ريحته بتثبت أطول.
